肺是我們生下來第一個使用的器官，開始呼吸的那一刻，我們成為人。那時候的我們，有著無比的勇氣：願意嘗試新事物、勇敢地冒險。小女孩與小男孩眼中總是有光芒，長大成人後，逐漸混濁，而此時，呼吸能夠能讓我們找回新生的勇氣。
肺經絡：從胸口延伸到大拇指，開胸的練習能夠幫助經絡的伸展。
大腸與肺互為表裡，大腸經絡從腹部延伸至食指。
我們會從胸式呼吸開始，讓呼吸打開肋骨與肺，然後練習腹式呼吸，用呼吸按摩腸道。在練習過程中的感受到的緊、酸、痛交給呼吸。
呼吸練習（躺下來開始）
1.手放在肋骨，讓呼吸把肋骨推開
2.感受肋骨裡面的肺跟著打開
3.感受內在的空間，盛開。
4.結束後安靜地躺一分鐘的時間，與自己在一起。
回家作業：找到小時候的照片，看看那時的自己是多麽閃閃發光，讓那樣的勇氣傳遞給現在的自己，在每天開始時問自己：如果我是那個小女孩，今天，我會想做什麼？