我是欣蓉 ivy 在這裡，不僅分享我的瑜珈教學專業，更多的是，想邀請正在看文章的你們，與我一起進行一場身體與心靈的療癒旅程。 瑜伽，對我來說，並不只是運動，也不只是練習身體線條的工具。 它是一扇窗，讓我看見自己的真實，讓我願意與自己對話：了解我真正想要成為的，而不是別人認同的自己。 唯有願意成為自己，才理解到自身的真正需求。身體需要很多：找到自己喜歡的身體線條、有覺知的鍛鍊身體，而非盲目地操練甚至受傷、營養具備好能量的食物；而心靈也需要很多：仔細覺察生活發生的事物、理解而非責備自己的情緒；我的瑜伽練習不只在墊子上，而也在生活中的覺察、書本的提醒、廚房準備食物時，這是一種生活方式，一種滋養自我的生活方式。 期待你，一起與我體驗這樣的生活態度﹔真實、覺察。
十五年的瑜伽教學經驗，教我學會愛自己。我曾經厭惡自己的身體，不斷減肥。在瑜伽練習裡慢慢地能聽見身體真實的需求，看見內在的美麗。我想分享的，是身體的自由性與力量，藉由喚醒肌力覺知、鬆開肩髖緊繃，而讓核心內在力量能自由流動起來。以及情緒的觀察與釋放，讓身體與心和諧。
PROFESSNAL EXPERICENE
教學經驗：
富錦瑜伽工作室 經營者| 2019- NOW
Erwachen醒寤 精油瑜珈 講師| 2020- NOW
1010HOPE精油瑜伽 講師 | 2013 – NOW
做瑜伽 專任教師 | 2011 – NOW
四零四科技股份有限公司.瑜伽社團教師 | 2013 – 2018
異業合作：
Erwachen醒寤 精油瑜珈 講師
>http://bit.ly/2YXPM5G
1010HOPE精油瑜伽 講師
>http://bit.ly/2YXPM5G
金革唱片 DELLA養生之道 協力作者
>http://bit.ly/2MXGt3A
鳳凰亭序 瑜伽三日RETREAT 老師.活動規劃
>http://bit.ly/2EnPWv8
肯園.永久花精油瑜伽
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＃music flow音樂瑜伽
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表演36房 身體探索工作坊
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文章露出：
1010HOPE希望生活誌 作者
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商業週刊 alive副刊 線上作者
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