身體經絡與情緒互相影響，經絡阻塞時，身體與情緒也會出許多狀況，我們將在這課程用深度的瑜伽伸展打開經絡阻塞，並利用瑜伽輔具放鬆緊繃，允許情緒流動，學習與自己相處。
1.肺大腸經絡：呼吸釋放
利用瑜伽磚打開肩頸，讓累積已久的肩頸酸痛得到釋放，並用呼吸練習讓身體找到更多空間，釋放壓力。
生活問句：我可以允許自己更放鬆嗎？
2.脾胃經絡：焦慮放下
脾胃經絡與焦慮情緒有關，利用牆面與瑜伽椅，做深度扭轉按摩腹部，平衡身體左右，並練習放下焦慮。
生活問句：我如何與我的焦慮相處？
3.心小腸經絡：心的流動
用瑜伽椅與磚頭做深度的開胸，釋放胸口悶緊，讓壓抑的情緒與感受，可以再次流動開來。
生活問句：我允許自己表達心的感受？
4.腎膀胱經絡：疲憊釋放
腎代表人的精氣，過度耗損會讓人一直處於疲憊狀態。
利用瑜伽抱枕與腹式呼吸放鬆下背緊繃，釋放疲憊，找回身體的能量。
生活問句：我可以在過度疲憊前休息嗎？
5.肝膽經絡：憤怒抒展
利用瑜伽繩與抱枕、練習腿後側與髖部的深度打開，允許負面情緒可以發生，用中性的態度去觀察，與之相處。
生活問句：我允許自己表達負面情緒嗎？
6.靜心練習：讓愛發生
我們都有愛自己的能力，複習前五堂課程動作，練習較長的靜心時間，讓自己回到當下。
週四班19:00-20:30
9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、11/7（四）19:00-20:30
10/10，10/31 停課
報名費用：NT$3,000，精緻小班制
上課地點：YC瑜珈空間 現場備有瑜伽墊及輔具。
交通：信義安和一號出口直走5分鐘。 教室地址：安和路一段101號2摟之2
付費後即完成報名：https://p.ecpay.com.tw/4BE57
接受單堂報名，單堂$600，可上單堂再補整期差額。
*注意事項：因每次主題不同無補課制度，若需請假可將課堂讓給朋友，報名後不退費可轉讓。