有曾經按摩完後，得到稍微放鬆，但又馬上開始緊繃的經驗嗎？因為身體找不到力量時，最容易用肩膀或腰背代償，開始學習如何使用身體的核心力量（大腿內側/腹/胸）並把這樣的力量帶回生活的站/坐姿中，時刻鍛鍊核心肌肉力量。

適合瑜伽初學者，或是想要放鬆緊繃的人。

主題一：放鬆肩膀與伸展x核心力量使用
主題二：放鬆腰背與伸展x核心力量使用
主題三：站姿，如何帶回生活中
主題四：坐姿，如何帶回工作中

課程詢問 ivylin0802@gmail.com
費用：單堂＄600，一期8堂 $4000
新生優惠兩堂＄500
可以體驗後再補足整期金額

時間：2/5起共8週至3/25
每週三11:00-12:30，共8堂
https://p.ecpay.com.tw/A0A29<<結帳後即完成報名

上課地點：YC瑜珈空間 現場備有瑜伽墊及輔具。
交通：信義安和一號出口直走5分鐘。
上課教室有瑜伽墊與輔具

補課：可至我在yc瑜伽空間的課程補課，請三個月內補完。
(週三1100，週四1900，週日1100)
注意：報名後不接受退費