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情緒療癒瑜珈:腹部與消化系統

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    脈輪工作坊
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    脈輪工作坊

    illustration by www.carlagoldenwellness.com
    脈輪系統源於古老的印度瑜珈知識,脈輪能量對應到身體的特定部位:身體累積了我們沒有處理的議題,大多議題是從潛意識的記憶所發動:壓抑的情緒、原生家庭甚至前世的創傷、重複模式。利用脈輪系統的脈絡,從身體感覺去感受,窺見隱藏在生命底下的議題,並利用相對應的植物精油能量療癒。
    課程使用精油:肯園精油氣卦系列

    12/11 原生家庭療癒(搭配精油:氣卦一、能量整合)

    第一脈輪 海底輪(0-7歲養成)
    這是你生存的方式,當你是一個小孩時,原生家庭是提供什麼樣的養分給你?生存對你來說是容易還是困難的?當內在小孩哭泣時,你有足夠的愛去安撫他?還是忽略他?原生家庭幾乎定義了一個人的一生,我們因原生家庭而有慣用對應世界的角色(例如:拯救者、被害者、加害者)這個角色就是你生存的方式。在身體上對應部位為雙腿。

    12/18 我和錢關係探索(搭配精油:氣卦二、氣掛三)

    第二脈輪 性輪(8-14歲養成)
    這是你的創造力發揮的時刻,也是水的能量,水的流動是沒有限制的,在成長期間你被允許自由的發揮?還是有許多框架與限制,當你的創造能量受到阻礙,得不到歡愉,便轉而成為操控的能量。「永遠不夠好」是第二脈輪受創者的表徵,檢查自己哪裡不完美,外表或是工作表現的完美強迫症,反而容易成為社會上的菁英份子,卻無法打從心裡欣賞自己。第二脈輪在身體上反映在性器官的病變(女性子宮、卵巢,與男性的睪丸等)。身體上對應在骨盆腔。

    第三脈輪 太陽神經叢
    這是展現自己的時刻,當一個孩子被哺育、發揮創造力,形塑了「我是誰」,開始用這個我去和世界互動,健康的第三脈輪輕鬆帶來豐盛,反之對「我」抱持著懷疑態度,甚至高度批評的態度,極端狀況造成低自尊(我什麼也不是)或是超高自尊(只要有人批評我我就崩潰)。這個脈輪反映在金錢狀況:我的價值是輕鬆就可以豐盛的人?還是努力卻一無所有的人。在身體層面反映在消化系統。

    12/25. 愛的探索(搭配精油:氣卦四、能量整合)

    第四脈輪 心輪
    這是你愛的方式,這種愛是無條件的,沒有期待的,當我們吝嗇於給自己愛,也無法愛別人,心的能量會受到壓抑,而常出現胸悶與心悸甚至心臟相關的病症,心渴望被包容,最渴望的是自己對自己的包容,但我們常把這份渴望投射在外界,總希望有一個人能夠無條件包容我們。越是渴望越是失望,我們關閉了心房,不懂的讚賞自己。心輪最高的能量是慈悲,慈悲是源於先無條件的包容自己,再將這份愛擴及世界。在身體的層面反應在心臟相關病症。心輪也是物質與非物質的交點。身體對應在胸腔

    1/1新年許願靜心(搭配精油:氣卦五、六、七)

    第五脈輪 喉輪
    這是你表達的方式,你如何表達自己的想法?你知道說話的時機嗎?過度表達與什麼都不表達都是喉輪不平衡的顯示。真實的溝通不只是說話,而是可以讓雙方真實連結。這裡也有權威議題的討論:過於附和權威或是過度叛逆的展現。在身體上反映在呼吸道、甲狀腺、肩頸僵硬等。身體對應在喉嚨與肩頸。

    第六脈輪 眉心輪
    這是你看的能力,超越有形的看,你能看見事物底下的含義嗎?能夠找到新的洞見?還是總是困在同樣的情境裡,拒絕看見事實?不斷地重蹈覆轍?你相信直覺還是只相信理性分析?眉心輪也幫助我們找到生命的使命。身體上反映在偏頭痛、失眠等症狀。身體對應在頭部

    第七脈輪 頂輪
    這是你連結更高力量的地方,你相信有更高力量支持著你嗎?當生命陷入低潮時,你願意放下掌控,臣服於更高力量的安排嗎?當頂輪受到阻塞,便會呈現專制、自我、孤僻、不耐煩、執著,因為認為生命必須依照自己的安排走,不了解到事件的發生是許多緣起的生滅。

    費用 單堂$1500 四堂全報9折$5400(費用包含上課教材)
    上課時間 週日下午 13:30-15:30
    上課日期 12/11,12/18,12/25,1/1
    上課地點 做瑜珈 台北市信義路四段189號8樓之一
    報名贈送 脈輪抓周乙次,可帶回抽到的薰泡試香
    報名 請填寫報名表單
    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJ5ZR9n6MdeyQU7scT_wsyKgDYcZeFcdBoIdweDt8lqbGytA/viewform
    任何疑問歡迎來電(02)27059819 或來信 zuoyoga@gmail.com



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    情緒療癒瑜珈:腹部與消化系統

    by ivylin0802 2021-10-22

    當我們的消化常常出問題(腹痛、脹氣、便秘…

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    情緒療癒瑜珈

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    課程內容設計 1.課前線上見面了解你的需…

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    肩膀長期僵硬?其實是因為你找不到胸口肩胛…

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Hi, I'm Ivy Lin

十年的瑜伽教學經驗,教我學會愛自己。曾經厭惡自己的身體,不斷減肥。在瑜伽練習裡慢慢地能聽見身體的需求,看見由內到外的美。我想分享的,是身體的自由性與力量,藉由喚醒肌力覺知、鬆開緊繃,而讓核心內在力量能流動。以及情緒的觀察與釋放,身與心和諧。 與我聯繫:ivylin0802@gmail.com

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