這一期的課程，我們會利用瑜伽輔具，幫助你在瑜伽姿勢裡感到穩定而放鬆，更深入伸展，在這樣的狀態下更深入我們的情緒，好好地，與我們自己相處。

1.肺大腸經絡：呼吸釋放
利用瑜伽磚進行開胸練習，讓呼吸能更有更多的空間，將此空間感帶入身體之中，讓自己能慢慢釋放、放鬆下來。

2.脾胃經絡：焦慮放下
利用牆面與輔具，做深度的扭轉，讓腹部深度被按摩，去觀察脾胃的狀態，緩緩下焦慮，讓滿足自然地發生。

3.心小腸經絡：喜悅接觸
延續肺大腸經絡課程，利用瑜伽椅進行更深的開胸練習，並深入觀察感受心內在的感受，與之相處，無論你是習慣壓抑或是爆發去處理心的感受，。

4.腎膀胱經絡：恐懼釋放
觀察保持下背的開闊性，利用瑜伽抱枕將下背的壓力釋放之後，在前彎練習中觀察自我對身體的態度：是勉強，還是開放的？

5.肝膽經絡：憤怒抒展
利用瑜伽繩、練習腿後側與內側的深度伸展，允許憤怒可以發生，用中性的態度去觀察，與之相處，將其能量轉換為生氣與活力。

6.靜心練習：讓愛發生
我們都有愛自己的能力，複習前五堂課程，呼吸、靜心、冥想，讓自己回到當下。

週四班19:00-20:30
7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29（四）19:00-20:30

報名費用：NT$3,000，精緻小班制
上課地點：YC瑜珈空間 現場備有瑜伽墊及輔具。 交通：信義安和一號出口直走5分鐘。 教室地址：安和路一段101號2摟之2
付費後即完成報名：https://p.ecpay.com.tw/B8217
*注意事項：因每次主題不同無補課制度，若需請假可將課堂讓給朋友，報名後不退費可轉讓。