自律神經調節線上課

從一直撐著，到多一個照顧自己的方法

明明有時間休息，腦袋卻還在安排下一件事？
忙了一整天，身體還是繃著，到了晚上也很難慢下來？

如果你常覺得自己「停不下來」，這堂課會陪你從認識自律神經與壓力反應開始，透過溫和的瑜伽、呼吸和身體覺察，練習多幾種日常照顧自己的方法。

2026 年 11 月 24 日（二）晚上 8:00–9:00｜線上直播
直播介面會是goole meet 將於課程前三天統一由email發放再請確認信箱
課後提供影片回看與 3 個日常練習音檔。

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