#music flow 一起．呼吸．音樂．流動
YOGA PROGRAMMED TO MUSIC
時間 10/14（日）,10/28 （日）
1:30PM 入場
2:00-3:30 開始
3:30-4:30 After Party
費用 單堂＄500
地點 望日蓮藝術工作室（長安東路二段163-1號2樓，南京復興捷運站2號出口步行8分鐘）
報名 https://p.ecpay.com.tw/F70E3
報名完成請入場時報名字即可 任何問題可寫信至 [email protected]
備註 建議有三個月瑜伽基礎，或是平常有從事其他運動，因為某些動作需要肌力，不建議運動新手報名
請自備瑜珈墊與毛巾
歌單 https://open.spotify.com/user/11120959603/playlist/2EjuJbHdsVE4wkPV7sDfRI?si=_oGmtRvDQ96Ug61Yh9wRiA
緣起
我是因為減肥才開始練習瑜伽的，總是覺得自己的身材不夠「完美」。剛開始學瑜伽時，記得一個前彎的動作，我的眼淚就莫名的掉下，碰觸到了自己很深的東西，那塊受傷的角落，一開始我不明瞭那是什麼，只知道瑜伽能夠碰觸到她。累積練習的這些年，才理解自己為什麼這麼需要瑜伽：因為自己總覺得自己不夠「完美」：身材、工作、長相、薪水……我總是把注意力放在外面，跟人比較。那時候最想要的事情是名牌包，分期付款到手後，才發現就算擁有了，過了三個月也就膩了，開始追求下一個，我開始理解這方向不會讓我真正的快樂，否則內在不應該有那麼多眼淚，在瑜伽墊上流下。
陷入外在世界的「比較」，我永遠無法快樂，而只有在瑜伽時，打開我所有感官去感受當下，進入內在世界的瞬間讓我安靜下來，瑜伽是一個管道讓我終於去感受我自己：在前彎時感受內在的傷心、在站立時感受身體的力量、在呼吸時感受皮膚的擴張、在後彎時迎接心的打開、在大休息時全然地交出放鬆。這些體驗，在資本主義社會中似乎非得購買才能得到，但我從瑜伽看見一個新的途徑、新的可能性，去感受全然的自我。
所以我想與你分享這樣的瑜伽：從聽覺開始，用音樂開始流動，讓所有感官加入，好好感受、找回身體的豐富性、更多層次，從外在到內在，從肌肉的體會逐步進入心的開展，內在安靜的角落，然後找回你自己。