隨著對自己的觀察越來越深入，我才了解到生活中許多決定，都來自我對自己「無價值感」的逃避：當這種焦慮升起，便會安排各種計畫讓自己感到充實，尤其當了瑜伽老師之後，多數的計畫都跟鍛鍊身體有關係，鍛鍊讓我感到安心，尤其是激烈的鍛鍊，身體所感到的困難與挑整讓我暫時忘記了焦慮感。
到底是什麼讓我焦慮？前陣子讀到一本書說：焦慮是恐懼與期待的結合。恐懼什麼？恐懼自己不夠好、不被社會接納、不被愛。這種恐懼像是一種盲目，當我以為得到了美好的身材線條，我就可以被治癒，但那個恐懼的黑洞卻像似無底洞般吶喊，我依然沒有答案，但至少我停止了填補這不會滿足的黑洞感。
錢、愛人、資產、名聲，都只是某種填補方式。
得到了什麼之後自己就會滿足、安頓下來，那是一個謊言。我能做的，就是對自己展現最大的愛，最耐心的陪伴，就是坐在自己身旁，握起自己的手說：我在這裡。
除此之外，我別無選擇。
愛自己，別無選擇。