陰性修護瑜珈

ARTIST: @classic.katsara
陰性能量養護，釋放與修復身心。

在陽性能量強大的世界裡，我們的陰性特質越來越少，如學習接受當下及放下、適時放鬆滋養自己；而缺乏陰性特質甚至出現身心理的負面影響，造成失眠、自律神經失調、焦慮與恐慌等。
陰性能量健康的另一個面向是 — 自在地表達自己的情緒，陰性能量屬水，水是流動的，而情緒也是，情緒的基本原則是要離開痛苦，朝向快樂移動，當我們習慣壓抑情緒，情緒會進入無意識裡，甚至影響到婦科的健康。

本次系列課程將引領觀照情緒，找回陰性能量，讓自己煥然一新。

本課程所有課程所有程度的瑜珈練習者皆可以參加。

第一堂：暖宮精油按摩瑜珈

線上課：2021/11/09（二）19:00-20:30

實體課：2021/11/23（二）19:00-20:30

利用溫暖特質的精油，與雙手的能量，按摩骨盆的冰冷、水腫與痠緊，再配合腰背舒展的瑜珈動作，重新找回陰性能量的滋養。

搭配品項： Neal’s Yard Remedies杜松生薑暖體按摩油
https://www.1010hope.com/neal-s-yard-remedies-ginger-juniper-warming-oil.html

融合暖心的薑與療癒杜松，搭配薰衣草、迷迭香、西班牙鼠尾草的香氣，達到放鬆身心與疲勞肌肉的功效，適合冬季使用。能有效提振、讓人感到溫暖，透過按摩手法，協助排水消腫，幫助血液循環。

第二堂：骨盆流動瑜珈

線上課：2021/11/16（二）19:00-20:30

實體課：2021/11/30（二）19:00-20:30

利用流動的動作，讓下半身的循環啟動，配合呼吸法與精油清理內在壓抑的情緒，讓自己煥然一新。

搭配品項：Neal’s Yard Remedies甜馬鬱蘭精油 ，線上教材會提供精油噴霧
https://www.1010hope.com/fragrance/fragrance-aromatherapy/essential-oil/neal-s-yard-remedies-marjoram-sweet-organic-essential-oil.html

以蒸餾法萃取自甜馬鬱蘭葉片，具有溫暖及草本的香氣，適合用來舒緩壓力及身心的緊繃感。

上課時間：週二晚間 
線上課程：11/9,11/16 晚間1900-2030，NT$1600（含上課教材：按摩油10ml+精油噴霧30ml）
■ 上課時間：線上課：11/09(二)、11/16(二) 19:00 – 20:30
實體課：11/23(二)、11/30(二) 19:00 – 20:30
■ 報名費用：
線上課：NT$1600（兩堂，含上課教材：暖體按摩油10ml+精油香氛噴霧30ml）
實體課：NT$1200（兩堂，含上課教材）

線上教學上課方式：請下載webex
實體教學地點：10/10 HOPE永康旗艦店
報名連結： https://p.ecpay.com.tw/3F912C1 結帳完即完成報名
任何問題可以洽：[email protected]
■ 注意事項：
※ 不接受於 10/10 HOPE 粉絲專頁報名，且活動頁面按參加不等同報名成功。
※ 請自行備妥毛巾、瑜珈墊。

線上課注意事項：
※ 課程教材：第一堂暖體按摩油以10ml滾珠瓶提供，第二堂以30ml精油香氛噴霧提供，並於上課前兩日寄出
※ 請於上課前確認連線品質，我們將於課前10分鐘開放進入測試
※ 因每次主題不同無補課退費制度，若需請假可將課堂讓給朋友，會提供錄影檔


實體課程注意事項：
※ 精緻小班制，每班最多8人。
※ 報名後請確認上課時間並務必出席。遲到、早退、臨時取消、中途離開恕無法退款
※ 因每次主題不同無補課退費制度，若需請假可將課堂讓給朋友
※ 實體課將視COVID-19疫情嚴重度延期或取消，敬請見諒。
※ 因應COVID-19疫情，為維護您的健康，10/10 HOPE將落實防疫工作，專櫃人員皆會測量體溫並隨時清潔消毒手部，也請您配合以下相關規定：
1. 請您自備口罩並全程配戴，並配合實聯制。
2. 現場提供洗護手產品，也備有額溫槍，活動前請務必先進行手部清潔及測量體溫。
3. 若您體溫達 37°C 以上，請勿參加活動。若於活動期間出現任何身體不適，請務必立即主動告知人員。
4. 若您近期自海外入境（含轉機），請自行參照疾病管制署規範，若須進行居家檢疫 14 天，請勿參加活動。