思緒過多，心神混亂是現代人共通的狀況，心氣不能穩定下來，甚至伴隨心悸心慌、胸悶、背緊繃、焦慮、失眠的現象，要學習如何安頓身心：夏屬火，火氣通心，利用這個季節養心氣，練習如何讓心沈澱下來，讓自己找到安頓身心的方法。
1.開胸瑜伽靜心
利用後彎開胸動作，鬆開胸悶與背緊繃的感受，讓心能夠重新呼吸，並練習安頓身心的靜心法。
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2.心提振瑜伽靜心
利用腿部瑜伽動作，提振心氣的循環，讓淤塞的心氣重新啟動，並練習安頓身心的靜心法。
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上課時間：週二晚間 4/27，5/4 5/18，5/25 晚間1900-2030 報名費用：NT$1200（兩堂，含上課用教材），精緻小班制) 上課地點：10/10 HOPE永康旗艦店（台北市永康街31巷6號） 報名請洽：https://p.ecpay.com.tw/A509781 結帳完即完成報名 任何問題可以洽：ivylin0802@gmail.com *注意事項：請自備毛巾及瑜珈墊；瑜珈墊請不要留在店中。因每次主題不同無補課退費制度，若需請假可將課堂讓給朋友。