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身體儲存了我們所有的情緒、感受，當我們想更靠近自己，從身體切入是最紮實的，利用瑜伽姿勢去打開身體裡面的糾結緊繃，感受身體內在的所有感受，以及隱藏的所有情緒，允許他們在瑜伽姿勢裡被你看見、被你擁抱、被你療癒。
並在瑜伽之後，讓自己進入一段靜心，把療癒的感受連結在身心中，帶回生活中。
請準備：瑜伽磚、瑜珈繩（沒有瑜珈繩可以用長毛巾、皮帶代替）
主題
7/13肝膽經絡
肝膽經絡位於腿的內外側，這堂課我們會深度伸展腿部，並利用下腹部的扭轉鬆開肝氣鬱結，並且深入肝氣的情緒：憤怒，去探索內在的感受。
7/20腎膀胱經絡
膀胱經是人體最重要的排毒經絡，位於大腿後側與脊椎報後兩側直到後腦勺，這堂課會利用深入的前彎打開膀胱經的阻塞，並且去探索恐懼的情緒流動，為自己的內在做一個清理。
7/27心肺經絡
位於胸口與手臂的心肺經絡，影響了我們的呼吸以及接納的能力，我們會利用開胸與手臂伸展的動作，讓卡在內心的感受流動，並探索心包經絡阻塞的狀態：壓抑。
8/3脾胃經絡
脾胃經絡位於腿部的前側與小腿內側，這堂課會利用大量的扭轉雨後彎打開消化系統的卡，並去探索脾胃經絡的對應情緒：焦慮，去練習如何和焦慮相處。
上課時間：每週二晚上1900-2030，主題每期會調整 報名費用：整期四堂NT$2000，單堂600，新生優惠兩堂600 線上小班教學上課方式：請下載webex 報名連結：https://p.ecpay.com.tw/2541563 結帳完，確認報名後發上課連結與密碼至信箱 任何問題可以洽：[email protected] 注意事項： 1.請於上課前確認連線品質，我們將於課前10分鐘開放進入測試 2.因每次主題不同無補課退費制度，若需請假可將課堂讓給朋友，也歡迎與同住家人一起分享課程 Webex下載 電腦： https://www.webex.com/downloads.html/ 手機（apple) https://apps.apple.com/us/app/cisco-webex-meetings/id298844386 手機（play) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cisco.webex.meetings&hl=en。