Illustration & Graphic Design –https://meditationasremedy.com/
身體是療癒的入口，所有的發生過的情緒與創傷，都在身體裡面，身體的每一個感受：痛、酸、緊、疲勞，都是線索，如果我們能夠仔細聆聽，並完全接受自己，讓身體的感受連接到心靈，那麼真實地放鬆、寧靜與療癒，會自然地發生。
課程大綱：
1.腿與骨盆：人體下肢代表與原生家庭的連結，這個部分是容易水腫、或是傷痕累累？或肌肉過於發達？利用腿部與髖部的深度伸展，去感受原生家庭帶來的能量連結，並練習如何讓自己完成放鬆，感受地心引力的支持。
靜心練習：我如何完成被支持？
2.肋骨與腹部：消化系統與我們的情緒相關，當消化系統出問題，往往伴隨著脹氣、胃酸、容易疲倦、甚至焦慮等症狀，利用橫膈模呼吸練習，將焦慮放鬆，伸展肋骨與腹部，並練習跟自己的情緒相處、聽見情緒底下的需求。
靜心練習：我如何消化我的情緒？
3.胸口與心：此處是愛的表達，當胸口與心與愛遠離，常出現呼吸不順、胸悶、甚至心痛心悸等狀況，利用呼吸與開胸練習，將胸口的淤塞疏通開來，去感受心的智慧與低語、感受到內在愛的擴張。
靜心練習：聆聽心的智慧。
4.頭部與肩膀：責任壓力讓你無法放鬆嗎？利用練習肩膀放鬆，放下不屬於你的責任與壓力，並練習將頭部過多的壓力釋放，讓你的頭腦可以安靜下來，配合梵唱，進入靜心的狀態。
靜心練習：梵唱，安住在靜默裡。
實體課程 上課時間：週日下午 11/7,11/14,11/21,11/28,12/3,12/12,12/19,12/26 15:30-17：00 報名費用：整期八堂NT$4000，單堂600，四堂2200 報名：https://reurl.cc/NZYae5 任何問題請洽：https://www.facebook.com/mayhouse179/ 上課地點 美意好室 玉成街179號 近後山埤捷運站