一次課程一個肌肉重點，逐步喚醒肌力，將學習到的帶回生活中，可以更有效率地使用身體。
適合：想要改善姿勢、改善使用身體的效率。鍛鍊弱肌群、放鬆緊肌群。尤其對：重訓練習者、久站久坐者有助益。
本期重點
1.骨盆底肌上提、延長脊椎、延伸至手平衡挑戰
2.肩膀放鬆，將力量交給胸口肩胛、延伸至後彎挑戰
3.呼吸與身體力量的互相配合、身心觀察與放鬆
課程詢問 [email protected]
費用：單堂＄600，一期10堂 $5000，或是任選5堂2750
新生優惠兩堂＄500
可以報名單堂再補足整期金額
時間：8/9起共10週至10/25，10/4中秋、10/11國慶停課
每週日11:00-12:30，共10堂
https://p.ecpay.com.tw/DC612B0<<結帳後即完成報名
上課地點：做瑜伽 現場備有瑜伽墊及輔具。
交通：信義安和一號出口走5分鐘。