在這個陽性能量強盛的世界裡，我們專注在「做」、讓自己變強、外表，我們忘記了休息，忘記了怎麼放鬆，活在慣性模式與焦慮裡面。

於是你的生命就不停地陷入重複模式裡。

這堂課像是一個暫停鍵，讓你的生命有一個空間，用陰瑜珈與修復瑜伽去修復自己，並結合骨盆瑜伽的動作，開啟內在空間，釋放情緒，找到休息的方式，與自我對話，你會發現你所要的答案，都在你的內在。
每週回家的自由書寫功課，幫助你更連結自己。

課程會按照每次同學的狀況做瑜伽序列的調整，適合身心緊繃的人、瑜伽初學者、想要學會放鬆的人，想更了解自己情緒的人，也會搭配精油、花晶、純露、牌卡等自我探索工具，並在課後的line群中持續陪伴彼此。

找回陰性、柔軟的能量。
這份愛是你原本就有的
這就是愛自己的方式。  

從12/15開始，每周日13:30-15:00
12/15,12/29,1/5,1/12,2/9,2/16,2/23,3/2,3/9,3/16
90分鐘  單堂800元  
六堂4620    套票八堂6000   十堂7000
套票請在期限內用完，請假可以讓給朋友
報名連結：https://p.ecpay.com.tw/2CD19DB
地點 做瑜伽教室 信義路四段189號8樓之1

課程安排：
1. 放鬆：修復瑜珈 12/15
2.臣服：陰瑜珈 12/29,
3.陰性能量：精油瑜珈 1/5
4.女性能量：骨盆覺知 1/12
5.女性能量：骨盆啟動2/9
6.覺知練習：心輪連結2/16
7.覺知練習：心輪啟動 2/23
8.釋放：骨盆與情緒3/2
9.釋放：胸口與情緒3/9
10.整合：將陰性能量的學習帶回生活中3/16

以上課程搭配每週回家自由書寫回家功課
透過書寫與覺察內在對話、更了解自己
十堂的課程是連續的，由淺入深去連結自己
建議能夠連續上課得到深入的改變
請自備筆記本