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焦慮、憂鬱、失眠、自律神經失調……當身心出現症狀的時候，並非身體要懲罰我們，身體是如實如是的紀錄我們發生的所有，當我們一直用輕視、負面的態度對待自己，身體也會呈現低落的狀態。
身體是最誠實的，提醒我們慢下來，去感覺自己，從身體的緊繃處去深入，看見那些壓抑的情緒、失落，練習用最溫柔的態度去陪伴自己。
在這堂瑜珈課中，我們會用和緩的瑜珈動作、練習放鬆、練習覺察到內在的情緒，成為最了解自己的人，唯有我們能真正的看見自己、照顧自己、愛自己的時候，內在的快樂才會發生。
邀請你來看見，那個真實的你。
實體課程 上課時間：4/10起每週日下午2:00-3:30 報名費用：整期四堂NT$2000，單堂600 四堂課程請五週內用完，過期請購買下一期 報名： 任何問題請洽：https://www.facebook.com/mayhouse179/ 上課地點 美意好室 玉成街179號 近後山埤捷運站