幫自己按摩，用手感受自己的身體，是非常療癒的，配合1010HOPE的按摩油，用瑜伽與按摩，解開你身體的層層酸緊。

1.肩頸舒緩：用英國薰衣草、甜羅勒、茉莉的香氣舒緩肩頸緊繃，配合瑜伽開胸伸展，放下壓力。
搭配產品：Neom舒緩恬睡身體舒緩油
https://www.1010hope.com/shop/bodycare/body-oil/perfect-night-s-sleep-body-oil-new-improved.html

2.腰背放鬆：有機薰衣草及有機天竺葵精油安撫緊繃的肌肉與神經，解開腰背痠緊，配和瑜伽扭轉動作，解開壓力。
搭配產品：erbaviva 媽咪舒緩按摩油
https://www.1010hope.com/shop/bodycare/body-oil/back-rub-oil.html

3.腿部纖體：粉紅胡椒、葡萄柚和薑精油打擊水腫，並配合瑜伽腿部伸展
搭配產品：erbaviva 纖體按摩油
https://www.1010hope.com/shop/bodycare/body-oil/shaping-oil.html
ps.此堂課請著短褲

4.頭皮紓壓：用迷迭香、檸檬草從肩膀舒壓至頭皮，配合瑜伽，讓頭腦暫時關機！
搭配產品：Elemental herbology 木-賦活沐浴&身體按摩油
https://www.1010hope.com/shop/bodycare/body-oil/wood-rejuvenation-bath-and-body-oil.html

週二晚上1900-2030
11月班：11/5 12 19 26
12月班：12/3 10 17 24

報名費用：NT$2,350（四堂，含上課用教材），精緻小班制
上課地點：10/10 HOPE永康旗艦店（台北市永康街31巷6號）
報名請洽：https://p.ecpay.com.tw/CA34F 結帳完即完成報名
任何問題可以洽：ivylin0802@gmail.com
*注意事項：請自備毛巾及瑜珈墊；瑜珈墊請不要留在店中。因每次主題不同無補課退費制度，若需請假可將課堂讓給朋友。