睡一場好覺，是很奢侈的，我自己不時也有失眠的困擾
所以我睡前會花點時間感受自己的呼吸與身體
把壓力釋放後再進入睡眠。
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睡前下背放鬆練習 這個練習請從躺姿開始，…
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【肌力覺知瑜伽 春季班】 鍛鍊肌肉必須有…
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an artist of sensation
睡一場好覺，是很奢侈的，我自己不時也有失眠的困擾
所以我睡前會花點時間感受自己的呼吸與身體
把壓力釋放後再進入睡眠。
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