sleeping well ALL BODY SCAN RELAXATION https://ivylin.tw/wp-content/uploads/2018/04/新增錄音-18.m4a 睡前,從頭到腳掃描自己 一部分一部分逐步放鬆,再進入到休眠的狀態 此練習可以在睡前做,將燈光調柔和,搭配自己喜歡的香氛產品,讓放鬆由內而外發生 2018-04-18 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
sleeping well Meditation with chest breathing by ivylin0802 2018-04-11 睡一場好覺,是很奢侈的,我自己不時也有失… 0 Facebook Twitter Google + Pinterest
eventsleeping well ESSENTIAL-OIL YOGA.0426 by ivylin0802 2018-04-07 放鬆,是要練習的。 利用精油自我按摩與深… 0 Facebook Twitter Google + Pinterest